Auteur/autrice : it-team-6

Dalam olahraga dengan intensitas tinggi dan durasi panjang seperti bulu tangkis, seringkali pertandingan harus ditentukan dalam set ketiga. Di sinilah terjadi penurunan performa yang signifikan, baik karena faktor fisik maupun mental, yang biasa dikenal sebagai kelelahan. Seorang atlet mungkin menguasai set pertama dan kedua, tetapi kehilangan momentum kritis saat tubuh mulai kekurangan energi dan mengalami…

Bulu tangkis adalah olahraga yang sangat menuntut lutut, melibatkan lompatan berulang, pendaratan mendadak, dan gerakan lunge eksplosif. Tekanan berkelanjutan pada tendon patella, yang menghubungkan tempurung lutut ke tulang kering, seringkali menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai Jumper’s Knee (Tendonitis Patella). Cedera ini tidak hanya menyakitkan tetapi juga dapat memaksa atlet absen dari lapangan selama berbulan-bulan. Untuk…

Dalam olahraga bulu tangkis, smash adalah pukulan ofensif pamungkas—sebuah kombinasi kekuatan eksplosif, akurasi, dan waktu yang tepat yang bertujuan mengakhiri reli secara cepat. Namun, kekuatan smash yang sesungguhnya bukan hanya terletak pada otot lengan; ia melibatkan koordinasi seluruh tubuh, mulai dari kaki hingga ujung raket. Memahami Anatomi Smash Mematikan adalah kunci bagi setiap pemain yang…

Dalam olahraga tingkat tinggi, perbedaan antara seorang pemenang dan pesaing seringkali terletak di luar kemampuan fisik. Setelah jam-jam latihan di lapangan dan sesi penguatan di pusat kebugaran, yang menentukan hasil akhir adalah kekuatan psikologis. Saat skor kritis di set penentuan mencapai 20-20, yang berperan bukanlah seberapa cepat lari atlet, melainkan seberapa tenang dan fokus pikirannya.…

Dalam olahraga bulu tangkis, sering kali perhatian penonton tertuju pada pukulan keras smash atau deception raket yang canggih. Namun, para pelatih dan atlet profesional sepakat bahwa rahasia terbesar konsistensi dan dominasi di lapangan terletak pada sesuatu yang kurang terlihat: footwork (gerakan kaki). Filosofi Footwork yang benar adalah inti dari permainan. Pukulan terbaik di dunia akan…